关于爱
很久不登公众号的结果是登上它也需要花些精力和时间～～不管怎么样，我还是可以用它来继续说说话。感谢～～
总有人让我继续写，谢谢大家的鼓励。对于每一个打开我文章的人，都是感谢。写东西，对我而言是整理、是发泄、是分享，是满足了自己表达的欲望。所以看这些文字的你，愿意花时间点开，对我而言就是一种支持。除了感谢，我也真诚的把自己无论是学到的，还是经历过后的感受作为回报，希望看文字的人能够有些收获、思考，其实哪怕看完觉得轻松、舒坦，也就可以了。目的很单纯～
过去的我，不会表达，很多话都不会说。现在喉轮好很多，借由这个平台说说话。没有感觉的时候，一个字也敲不出来。
好了，下面才是我要表达的，这次的主题。
这是我近几年经历的，这两天一个整体的提升、领悟，不是大道理，也不是什么玄乎的东西，也没有知识类的科普，这个年代，你想要找寻任何信息类的东西，网络都不会让你失望。可以说是一段成长，也可以说是在成长中学会“爱”。
关于爱
“爱”这个字，实在有些大。人人可以挂在嘴边，也可以蔑视轻笑它。
可是，我还是要聊聊它。因为，无论我再不相信它，再逃避它，也还是会被动或主动的去感受、学习它。既是形容词，也是动词。既是感受，也是行动。
我们每个人来到这世界，在最初的那几年，是可以接受很多的：父母的，基因里头带着的；外在的，每一个太阳出来的白天，月亮来临的夜晚。都可以感受到。
可是那时候只能感受，人类的语言又不会，只能用笑、哭来表达情绪。睡觉的时候，表情也是一会儿思考，一会儿甜笑。老人家说是梦婆婆在教呢～
那个时候，对“爱”的蓝图也已经慢慢清晰了，或者说也开始印证着还没来到这个地球的种种了。毕竟，在妈妈肚子里的时候，已经了解“喜怒哀乐”是怎么一回事儿了。妈妈的情绪骗的了自己也骗不了肚子里的宝宝。
从婴儿到儿童这段时期，尤其现在的婴幼儿阶段，被各种强调有多重要，最重要的其实就是那个时候是被怎样对待了。
父母、长辈、同伴的态度，（这里只强调“态度”，当然，说话语气、目光眼神、行为举止都是）最初接受到的这些，就成为了认识了解这世界的途径。这也是大家对“爱”最初的理解。在婴儿时期，父母之间的感情、交流就会对孩童产生作用。凡事商量的父母和一言不合就暴跳如雷的父母，这两种不同环境下成长的孩子，就会用他们最初和经常看到的方式去对待自己和别人。
“爱”的蓝图随着成长也会在实践中变成现实。每个人的蓝图都不同，也导致了大家表达和接受“爱”各不相同。
所以，当一个人的生活出现问题了。对，这里就是指“身体、心理”，无论是物质还是精神，有形还是无形的，是自己的还是家庭、工作的。
只要是出了问题，那就是需要停下来，往内看、往回看，去发现、解决。如果依旧不改，那困难就会不断增加，问题也会越来越严重。
上一辈没有解决的，会继续延续到下一辈。比如，很多家族病史，看似是基因里的，是遗传，其实有时候是生活习惯，是思维方式。常常说，谁谁谁和ta爸一样牛脾气，犟。
想法会影响情绪、情绪再来影响身体。这也不是循环、因果这么简单。很多看似没有联系的，都会在某一个时刻串起来，因果联系只是众多联系众多一个。
可是，怎么发现问题，如何解决呢？
只有一个字，就是“爱”。
各个宗教也会把它放在首位。无论人类经历了多少时间，跨越多少空间，宗教都扮演着重要角色，在最偏的角落也可以看见教堂、寺庙。爱神、爱人、自爱。这里也不展开来说很多。道理在圣经、佛经、寓言、神话故事里多的是，前人早就总结了。
我只能根据自己这段时间的经历感悟，给出最简单最明确的方法，其实也很困难。
第一个，就是“做自己”。在这里头就有“爱自己”这个需要用一生去学习、去做的课程。
首先对“爱”字要重新定义。如果不知道怎么做，就从最简单的开始。现代人注重效率，如果说从最快的，按理说就是改变情绪心情。可是，有太多的“假”混在“真”里头了。假笑，这里不是指笑面虎的那种人情世故。而是看个冷笑话的笑，听个讽刺小品的笑，虽然看着是真开心，也真的被逗乐了。但那只是“嘲笑”，是高高在上，自以为有优越感的笑，有时候甚至是空虚的笑，笑完之后什么都没有。
所以，只能推荐去维持一个正常健康的生活习惯，让身体可以正常运转。然后就发现，现在，有健康生活的人也是少的很。。。抽烟喝酒都说伤身体，可是该喝的还是喝，开抽的还是抽。。。。
最后，也只能说去做让你真正开心、轻松、放松的事。可以是小时候最想做的事儿。无论那件事在你看来有多么的无意义，幼稚，都可以去做。不一定是要实现什么儿时梦想，像马云唱歌拍电影不鼓励。。。。。也可以是亲近大自然，其实这个是最推荐的。有山爬山，有海看海，有花赏花。和街边的小猫小狗玩一玩，前提是不怕它们。。多去尝试，找自己的兴趣点，看自己做什么是不累不难受的。有了兴趣点才有乐趣。无论是自己独自就可以完成的，还是需要和别人合作的。
唉，写到这里，就要叹口气。因为以上所说的，对很多人来说并不简单。
还是回到最初吧。对自己“诚实”。唯有做到这点，接下来才可能继续。诚实的面对自己，无论是喜欢的还是不喜欢的。太多人做着自己不喜欢的事儿，却不承认，承认了也不改变。这就导致了身心不合一。。。还有的人，过着别人的日子。“我妈让我考公务员，我年纪到了，该结婚了。”父母的期望，社会给的一个大众标准。工作是为了完成父母的要求，婚姻也是，生子还是。你不这样做，别人怎么看你？当被这些占据着的时候，“做自己”就成了自私、不孝、不负责。
既然这样，只能轮到第二个，就是处理与“父母”的关系。也就是原生家庭。这个也很难，也许每一次的沟通都是一场战争。父母的观念根深蒂固，无论是以社会标准成功的或是失败的，都很难改变。强者觉得自己是正确的，是权威；弱者觉得自己无足轻重，是可以被忽略的。每个人，无论年龄大小，都会用自己已用的防御体系去保护自己。面对至亲，也不会卸下盔甲，甚至这些战略就是用来对付身边亲近的人的。明明是关心，或者想要得到关心，做出的事情却是截然相反。这又回到了关于“爱”的蓝图。
其实这两点没有做好，根本没有办法获得真正幸福的人生。尤其在当你得到很多，却依旧不快乐、有担心、恐惧的时候。
这两点并没有先后顺序，可以说是互相影响的。出现的问题，也会以各种形式表现出来，可以选择不面对、逃避。但是最后必然会以更大、更严重的状态出现。
暂时可以把“勇气”放在一边，因为当你决定用“爱”去解决这些问题的时候，必然会有“勇气”出现来保护你。
前面提到了“诚实”，就是接受自己的脆弱、不完美、问题、失败。所有这些看似负能量的词，都会给你不一样的收获。
只有当你真正做到接纳自己的不完美，才有可能改变。需要看着这些所谓负面情绪、能量流动，而不是逃避它们。逃避是一种恐惧，诚实的面对就会看到这些恐惧的后面是匮乏，对爱的匮乏和误解。只要意识到这一点就可以去重塑。
现代心理学上有很多方法去回到过去处理问题，无论是找心理咨询师还是流行的催眠、家族排位、甚至冥想都是。
其实这都是清理错误观念，重建“爱”的蓝图的方法。我们天天洗澡，却没有给自己的心灵洗澡，没有把一些关于“爱”的错误认识给处理掉，只会一错再错。
在去处理自己和原生家庭问题的时候，我们需要换位思考和同理心。
换位思考就是把自己放到父母的位置，看到他们当时的困难和局限性。同时，要去做自己心灵层面的父母。也就是说，需要自己给自己力量，自己为自己负责任；同时，还要带着包容的心去理解父母。
这个方法同样也可以用在父母对待子女的态度上。父母可以去从孩子的角度去感受，回到孩子当时的状态，去体验ta的情绪感受。这个时候父母需要把责任感和评判标准放到一边，无论对孩子还是自己都不需要去责怪。当然，这些情绪感觉要允许出现，只是最后不要陷进去。这个会增加同理心、理解。可以处理好现实和过去。
好了，这是我今天可以说到的。
有些乱，但是还是可以理出思路。原谅一个要早睡早起的人，想要赶紧去做洗漱睡觉。
接下来，我也会陆续更新所得所想以及可以传播的东西。毕竟，也有很多是需要保护，和自己亲身经历感悟的。
做个好梦，梦是最没有办法控制的了，却反映了很多。